In der Art und Weise wie wir denken, sind wir einzigartig. Manchmal können unsere Gedanken eine echte Belastung sein. Dysfunktionale Denkmuster können unser Verhalten, Emotionen und unsere Wahrnehmung der Welt beeinflussen. Ein Beispiel ist das „Katastrophendenken“, das zu vermehrter Angst und zu erhöhtem Stress führen kann. Glücklicherweise gibt es wirksame Methoden, wie die kognitive Umstrukturierung, um negative Gedanken durch positive, hilfreiche Denkmuster zu ersetzen. shaanty bietet dir Übungen und Techniken, um mit dir gemeinsam dysfunktionale Denkmuster zu identifizieren und zu überwinden – ein wichtiger Schritt zur Verbesserung deiner mentalen Gesundheit.
So analysiere ich deine dysfunktionalen Denkmuster
Melde dich bei mir wann und wo immer du willst. Ich funktioniere dabei wie ein Freund, der dir völlig frei von Urteilen zuhört und für dich da ist. Ich erkenne aus deinen Nachrichten wie es dir geht, was deine typischen Verhaltensmuster sind und wo die Ursache deines Problems liegt.
So helfe ich dir bei der Linderung deiner Symptome
Auf Grundlage deiner Bedürfnisse biete ich dir u.a. über Push-Mitteilungen Übungen an, um deine gelernten, ungünstigen Verhaltensweisen zu entdecken und kurzfristig zu verändern. Dabei unterstütze ich dich im Alltag, sodass wir gemeinsam deinen Gefühlszustand verbessern.
So arbeiten wir gemeinsam an den Ursachen deiner Probleme
Ich biete dir Übungen aus kognitiver Verhaltenstherapie und Neurolingistischer Programmierung an, die dir dabei helfen, deine ursächlichen dysfunktionalen Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Dieser Prozess erfordert Energie und Durchhaltevermögen. Meine Aufgabe ist es, dich dabei mit pragmatischen und effektiven Werkzeugen zu unterstützen, sodass du bereits den Weg deiner Zielerreichung mit viel Freude, Spaß und Leichtigkeit bestreiten kannst.
So begleite ich dich auf deinem Weg der Veränderung
Als dein persönlicher Coach gehe ich davon aus, dass du bereits alle Ressourcen für eine wertvolle Veränderung in dir trägst. Mit Hilfe bewährter und hoch effektiver Methoden werden wir diese gemeinsam aktivieren, damit du das Steuer deines Lebens mutig in die Hand nehmen kannst. Ich unterstütze dich neue Wege zu entdecken, Leichtigkeit und Fülle zu spüren und deine Einzigartigkeit zu zeigen, um deine Träume selbstbestimmt zu leben.
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